大分市カヌー協会公式ホームページ

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ステップアップカヌー写真

ステップアップカヌー講習会の1回目の講習会の模様です。

2017年の講習会が始まりました。
27名の申込みがあり、4班に分けて4人の講師と、1人のサポート(救助)で講習を開始します。
4人の講師でメニューを確認して、前半は下流域の静水で水のキャッチをしっかりとする練習を行いました。40分ほどこれを続け、休憩。ここで今回の新しいメニューになる「ストレッチ」をスポーツトレーナーの後藤さんに来てもらって30分ほど、体のあちこちの筋肉をほぐして行くストレッチを指導していただきました。
後半は、少しだけ流れのある所に4つの部位を設けて、ここに向かってカヌーを漕いで本流の流れに入り、この本流を出たら身体を戻して目的のブイにたどり着く練習を行いました。
両岸からやってみると、本流までの距離が左右の川岸から違っていますから、なかなか難しものです。
今回は、動画は撮っていますが、写真はございません。
※ また、今回は初めての試みとして「マンツーマン・ロール講習会」を5/14日の午前中に行い5名の参加者がありました。今後も専門の講師ができるだけ対応しますので、御参加下さい。事前にメーリングリストにて申込みして下さい。

前半の静水練習です。

 
ストレッチ講習

 
後半の流れを使った練習です。